Lachen ist gesund

Schon das Anheben der Mundwinkel erzeugt die lebensnotwendigen Pheromone. Darum heben Sie so oft und so weit wie möglich Ihre Mundwinkel an, selbst wenn Sie nichts zu lachen haben. Das ist die natürlichste Hormonspritze, die Sie sich geben können und sollten. Neue wissenschaftliche Studien belegen, dass die Hormone unabhängig der Echtheit des Lachens emittiert werden. Die positive Wirkung hat also mit dem Gefühl der Freude zunächst nichts tun.

Lachen baut Stress ab; es bremst die Stresshormone Cortisol und Adrenalin. In Bezug auf Stressabbau wirkt eine Minute wie 45 Minuten mentales Entspannungstraining oder wie 15 Minuten Rudern. Lachen Sie sich also gesund!